158日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 54.1kg 48kg 57% (あと6.1kg) 152.5cm 54.1kgの体型
    体脂肪 38.4% 0% 25% 152.5cm モデル

2016年07月07日

  • チャッピー

    おはようございます!

    今日はジムの日です(*´﹀`*)

    最近、ジムに行くのがとても楽しみになりました。
    ママ友が10時に迎えに来てくれ出発し、ジムまで車で5分。
    到着すると、まるで老人ホームの様な光景が目に飛び込んできますw
    おそらく60〜80代の方ばかりです。
    30代は私達くらい。
    でも、皆さんとても真剣に取り組まれていて、逆にやる気がもらえます。
    当たり前の事かもしれませんが、ムダ話など一切ないし、使ったマシンは綺麗に拭いたり、床をモップ掛けしたり。
    大体の方が9時から来て10時半くらいに帰られるので、私達が始める頃には少人数に。
    とても居心地が良いです✧*。
    環境が良くないと、長くは続けられないですからね(*˘︶˘*)

    さて、そろそろ行ってきます!


    戻りました♪

    ジム帰りは、ママ友と買い物して帰るのが日課になりましたw
    これも楽しかったりするんですよねw

    今日は、筋トレを少し多めに。
    アークトレーナーは、傾斜をつけたせいか30分で限界(;´д`)
    バテたー


    朝:野菜スープ
      ヨーグルト
    昼:魚肉ソーセージ
      ところてん 
      チーズ
    夜:野菜スープ
      唐揚げ(2個)
      トマト
      豆腐





    カロリー合計:09:38
    •  
    • コメント4件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 私が戻るジムも老人施設。
      特に風呂は健康ランド状態に。笑

      でも何か安心感はありますね。
      2016.07.07 11:51
    • 杏 私の通ってるカーブスも高齢者ばかりです^^
      私40代だけど、若手扱いですもん(笑)
      でも高齢になっても頑張ってる方を見ると偉いな、私もまだまだ頑張らなきゃって思えます( *´艸`)
      2016.07.07 14:09
    • チャッピー チャッピー > 三浦さん
      今は年配の方もお元気ですよね!!
      負けてられないですw
      私もジム通いが生活の一部になる様にしたいと思います(*´∀`*)
      2016.07.07 14:30
    • チャッピー チャッピー > 杏さん
      私も、カーブスの体験に行った時感じました!!
      皆さんイキイキしてますよね〜✧*。
      私は、その勢いに圧倒されちゃいましたw
      2016.07.07 14:33
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