うぅぅむ無理ーだと思ったけどやったらできた。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 64.6kg 52kg 35% (あと12.6kg) 160cm 64.6kgの体型
    体脂肪 39.8% 36.3% 28.5% 160cm 平均

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2016年07月07日

  • Coo

    神奈川から東京を横断して幕張まで。
    暑い中、なるべくさくさく歩く。電車の中では座っているがライブ中は目一杯盛り上がる。

    帰ってきたら、体重34.2㎏体脂肪36.0
    ほら!ライブって目一杯ドキドキしてワクワクしてノリノリの曲で盛り上がって
    遠出して帰ってくるから、何よりもダイエットに一番有効な手段だ。
    アンコールの拍手だってあんなに長時間一所懸命続ければ
    確実に、二の腕のエクササイズになってる、絶対!だって疲れるもん。

    そして、幸せな気分で寝られる、そんな平井堅のKen'barが大好きだ!!

    カロリー合計:10:37
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