2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.6kg 65.8kg 13% (あと5.8kg) 150cm 71.6kgの体型
    体脂肪 44.1% 43.3% 40% 150cm 体重とBMI

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2016年07月07日

  • みか

    体重→71.6


    朝→シーチキン、ご飯、海苔、青汁
    昼→ヨーグルト1個、お茶
    夜→刺身、ご飯、きつねうどん


    カロリー合計:10:48
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実践中のダイエット方法

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みか
みか

150cm 69.1kg

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