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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 69.8kg 66kg 38% (あと3.8kg) 155cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

2016年07月07日

  • ☆63kgなる☆

    6時過ぎ起床。
    朝は腹満感σ(´・д・`)

    朝■
    冷や水◎
    コーヒー◎

    なめこのかけそば
    ゼリー

    ★お通じ

    昼■コンビニ
    天ぷら温そば
    五目おにぎり


    夜■
    ロールケーキ✖甘いデブ食品
    チョコレートアイス✖同上

    ―――――――おふろ

    またおなか。

    冷凍の春巻き✖高いカロリー

    カロリー合計:10:55
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

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