54.8kg 29.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.9kg 54.8kg 52kg 52% (あと2.8kg) 160cm 54.8kgの体型
    体脂肪 37% 29.6% 28% 160cm 標準

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2016年07月06日

  • BUDDY

    朝:コーヒー
    昼:豆腐チゲ、ごはん
    夜:米、豚しょうが焼き、豆腐とアボガどのサラダ
    おやつ:クッキー、メロン

    今日も本当は走る予定だったけど・・・外は雨。用事で忙しかったので
    走りはサボり。
    なんか体調変だと思ったら整理。明日頑張ろう。

    ハーフ出るの決めてから、週6日は走ろうと思ったけど、さすがに6日はきつい。週5位にしようかな。(すでに今週は2日サボってる・・・・)
    まだ、ハーフの距離も走ってないし・・・どうしよう。あせる~~。

    生理中 カロリー合計:11:33
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