頑張ろ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 68.4kg 60kg 41% (あと8.4kg) 156cm 68.4kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 30% 156cm 標準

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2016年07月07日

  • 優奈子

    昨日は飲み食いしたので、今日からまた頑張ろう!

    最近は運動らしい運動はしてないな~(^o^;)
    なにか少しでもやらないと!


    朝、鮭ご飯、たまご焼き一切れ
    昼、天丼
    夕、塩パン、から揚げ、チャーハン少し


    足の運動
    二の腕体操

    カロリー合計:11:43
    •  
    • コメント2件
    • りしゃ りしゃ 頑張ってるねー! 2016.07.07 19:52
    • 優奈子 優奈子 > りしゃさん

      ありがとうございます♪
      2016.07.07 21:28
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