7/6(水) 589日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.4kg 55kg 14% (あと10.4kg) 166cm 65.4kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 平均

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2016年07月06日

  • こうマム

    8466歩
    寿司で体重増えてからガックリヤル気ない∑(゚Д゚)
    次の日 控えて体重 戻すつもりが久々に夜ガッツリ食べたもんだからせっかく慣れて来たのに夜空腹に耐えれない(._.)
    65キロ台のうちに何とかしなくちゃ〜(>_<)

    朝食

    鶏肉のチリソースがけ、スープ
    0kcal(1食分)

    昼食

    お茶漬け
    0kcal(1食分)

    夕食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    ビスコッティ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:58
    •  
    • コメント4件
    • こぶた こぶた ドンマイ! 2016.07.07 23:29
    • ミユキチ ミユキチ まだ戻せますよ!
      射程圏内のうちに、ガンバ٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.07.09 00:16
    • こうマム こうマム > こぶたさん
      次の日やっと朝夜逆転&12時間ダイエットしたら戻れました〜(T ^ T)
      2016.07.10 23:53
    • こうマム こうマム > ミユキチさん
      とりあえず重い腰を上げるとこから…と朝夜逆転&12時間ダイエットしたらわりとあっさり戻りました‼︎もう神です!
      2016.07.10 23:54
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こうマム
こうマム

166cm 64.7kg

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