2016-07-07 8日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 80kg 75kg 23% (あと5kg) 182cm 80kgの体型
    体脂肪 22.3% 22% 19.9% 182cm 平均

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2016年07月07日

  • 上田次郎

    朝:
    そば50g 200Kcal
    きゃべつ200g 50Kcal

    昼:
    枝豆70g 35Kcal

    所感:

    カロリー合計:285kcal12:02
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上田次郎

182cm 75kg

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