45.6kg 26.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.6kg 35kg 3% (あと10.6kg) 152cm 45.6kgの体型
    体脂肪 27% 26.9% 20% 152cm 理想

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2016年07月07日

  • ☆なが☆

    基礎代謝量996kcal

    昼食

    天丼
    500kcal(1食分)
    豚肉・玉葱
    100kcal(1食分)
    クッキー
    50kcal(1個)

    夕食

    クッキー
    50kcal(1個)
    夜)お弁当
    400kcal(1食分)宅配クック123

    間食

    山ぶどうスカッシュ
    150kcal(1杯)ミスタードーナツ
    コットンキャンディワンダーランド
    200kcal(1個)サーティワン

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    カロリー合計:1450kcal12:15
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☆なが☆
☆なが☆

152cm 46.1kg

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