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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74.9kg 48kg 7% (あと26.9kg) 153cm 74.9kgの体型
    体脂肪 42.2% 45.5% 0% 153cm 理想

2016年07月07日

  • もぐっちょ

    体重が減らないので、サボっていた
    サボっていたら、即太ったw
    踏み台は続けていたのになぁ
    太るのって、本当に簡単だ!

    頼んでいたサプリが届いたので、今日から再開

    朝、ぬるま湯と一緒に飲んでみた
    やたら手足がしびれる?動悸がする?
    でもお腹は空かない!
    すごいかも

    そして、日記の書き方を間違った…
    悲しい

    朝食

    バナナ
    25kcal(0.5食分)
    ヨーグルト
    31kcal(0.5食分)

    昼食

    カップヌードルそうめん
    198kcal(1食分)
    ミニトマト
    13kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:267kcal12:30
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もぐっちょ
もぐっちょ

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