おねむ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 61kg 55kg 17% (あと6kg) 160cm 61kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 20% 160cm 理想

2016年07月06日

  • ふぃがちゃんがんばる

    カロリーは押さえたが運動していない。

    朝食

    フルーツヨーグルト
    100kcal(1食分)

    昼食

    でっかいサラダ
    500kcal(1食分)

    夕食

    soup
    300kcal(1食分)

    間食

    ワイン
    160kcal(2杯)
    latte
    210kcal(2杯)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1270kcal12:42
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実践中のダイエット方法

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ふぃがちゃんがんばる
ふぃがちゃんがんばる

160cm 62.1kg

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