2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71.5kg 48kg 6% (あと23.5kg) 163.5cm 71.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.5cm 平均

 » 
2016年07月07日

  • たんぽぽ

    ⚫️朝食
    ・ゆで卵
    ・豚焼肉
    ・ほうれん草とハム冷静パスタ
    ・ごはん

    ・お通じあり


    ⚫️間食
    ・ドーナツ半分

    ⚫️昼食15時
    ・ゆかりご飯おにぎり 小
    ・ゆでたまご
    ・朝と同じパスタ
    ・カフェオレ

    ⚫️夕食18時
    ・冷やし中華
    ・フカヒレスープ

    カロリー合計:15:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.21 - 昼食以降は食べない「夕食抜きダイエット」とは?

    朝食を抜くと、夕食から翌日の昼食までの空腹時間が17時間ほどになる。脳のブドウ糖の維持時間は15時 ... います。その低下も気づきにくいので、空腹時間を長くしないようにすることです。 朝食と夕食を食べて、昼食を抜くのは問題があり ... ませんか? 脳のブドウ糖の維持時間は15時間ほどなので、朝食と夕食 ... vol.21 - 昼食以降は食べない「夕食抜きダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 夏はやっぱり冷やし麺メニュー! 美容にも嬉しいホテルグルメが続々

    麺を取り揃えている。冷製パスタに、冷やし中華、冷やし和麺などを、各レストランがユニークにアレンジ。あ ... ャイナルーム」では、白ごまを約150gたっぷりと使ったクリーミーでコクのあるスープが特徴の「健美の豆乳と胡麻の香り豊かな冷やし ... トランでは、女性に嬉しい美容成分豊富な“美食同源”をテーマにしたビューティ&ヘルシーな冷製パスタや冷やし ... 夏はやっぱり冷やし麺メニュー! 美容にも嬉しいホテルグルメが続々 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 翠
  • あや
被ライバル - 全てを見る
  • なないろ
  • 翠
  • あや
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
たんぽぽ
たんぽぽ

163.5cm 63.6kg

日記
31
ライバル
2
被ライバル
3