暑いけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 60.9kg 59kg 85% (あと1.9kg) 171cm 60.9kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 体重とBMI

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2016年07月07日

  • あい

    夜勤明けの賄いはちゃっかり食べ、水分も大量にとり、お通じないのでまぁ、増えますよね(^^;)
    仕方ない。
    そして今日の夜勤明けでも賄い食べちゃうんだろうなぁ。
    その分動いて消費します。

    ▼朝食(1814Kcal)
    ベビ-スタ-ラ-メン×2.0/260Kcal
    オレンジ×1.0/47Kcal
    とんこつラ-メン×1.0/787Kcal
    唐揚げ×0.3/230Kcal
    半チャ-ハン×1.0/337Kcal
    餃子×0.4/153Kcal
    ▼昼食(542Kcal)
    ご飯×0.2/50Kcal
    オムライス×1.0/492Kcal

    カロリー合計:16:58
    •  
    • コメント2件
    • あざらし あざらし 食べたら動いて消費!のあいさんの考え方が私好きです〜
      ( ´ ▽ ` )ノ
      美味しい賄いは楽しみたいですもんね♪
      2016.07.08 08:15
    • あい あい > あざらしさん
      うちの店の賄い、中毒物質が入っているみたいで、ついつい食べちゃうんですよね~←言い訳(笑)
      頑張って消費します。
      2016.07.08 13:44
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