Day 4: 眠気が(今日は日本は七夕か~)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57kg 55kg 80% (あと2kg) 156cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年07月07日

  • Joel

    このダイエットクラブもそうだけど、ど素人で医薬のバックグラウンドのない人が平気でアドバイスとかをしているのが目に余って勘弁してほしい。医薬齧ったり勉強きちんとしている人に限って、その重大性が分かるので、簡単に人に助言しようと思ったりしないもの。どこか別のところでやれば良いのにと思う。

    やっぱりホルモン剤のおかげで夜寝る時動悸がしたり、ちょっと影響を感じる。
    あと、汗、イライラしやすさ、朝起きた時のむくみ、アレルギーがあり。でも、昨夜は一応ザイザルなしで済んだし、今朝も完全に起きて交感神経優位になるまでは出ず。

    昨夜は12時過ぎにベッドに入り、脚のだるさや寝苦しさで2時、3時、4時とほぼ一時間毎に起きた。朝までぐっすり寝てみたいなぁ・・・。で、今朝は7時頃起床。目の下クマで目がかゆい。


    アシドフィルス、オレガノオイル、クレンズ、PV、PRVM、スピルリナ
    アボカド、バジル豆腐、オリーブオイル


    豆腐、ズッキーニ、BIOビーフの味噌たっぷり&にんにく醤油(大さじ1/2くらい)炒め

    昼食べた後、なんとなく鼻も通って調子が良いような?お腹もgassyなのが止まったし。味噌が良いのだろうか???

    スナック
    ピーカンナッツ

    ピーカンナッツ食べた後アレルギー。どうもピーカンナッツダメな気が。足湯。汗と疲れ。


    アシドフィルス、クレンズ、PV、PRVM、7000
    チキン、パプリカ、玉ねぎのガーリック炒め、キヌア、アルファルファ

    ザイザル

    カロリー合計:17:06
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実践中のダイエット方法

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