day.14 減った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 79.9kg 55kg 2% (あと24.9kg) 162cm 79.9kgの体型
    体脂肪 43.7% 42.7% 25% 162cm 理想

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2016年07月06日

  • まふまろ

    7月6日(水)



    【体重】 79.9kg(スタート時から-0.6㎏)
    【体脂】 42.7%(スタート時から-1.0%)
    【BM I】 30.1



    【ごはんの記録】
    朝(282kcal)
    •トルティーヤ ハム&チーズ

    昼(1,333kcal)
    •ガスト ミックスグリル
    •ごはん・味噌汁セット

    夜(339kcal)
    •ハニートースト

    今日の摂取カロリー 合計 1,954kcal(514オーバー/1,450kcal)







    昨日は歩数計を持って歩くの忘れてしまったので

    記録なし!

    カロリー合計:1954kcal17:11
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