54.4kg 28.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 54.4kg 51kg 46% (あと3.4kg) 158cm 54.4kgの体型
    体脂肪 32% 28.2% 158cm 美容

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2016年07月07日

  • debubba

    往復ウォーキング
    歩数11373歩
    歩行距離7800m
    いきいき歩数10618歩
    いきいき歩行時間1時間32分
    消費カロリー324kcal
    脂肪燃焼量46g

    今んとこでminが出たので嬉しい。終わるにつれてもう少し落ちればいいな。これを維持して53にすすみたい。やはり継続した運動に勝るもんはないな。どうやったって動かなきゃ無理。飯は食わなきゃだめ。他はすべて補助だks

    生理中 カロリー合計:324kcal17:36
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158cm 56.3kg

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