109日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 67.2kg 49.8kg 45% (あと17.4kg) 154cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

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2016年07月07日

  • たん

    前日比:-0.4キロ。
    昼:プロテイン。
    夜:豆腐のケークサレ(玉ねぎ、ホウレンソウ、ベーコン)、手羽元とズッキーニのスープ、ナスの煮びたし、こんにゃく麺、ブルーベリーとイチゴ。
    暑くて喉ばかり乾く。

    カロリー合計:17:50
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たん
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