ダイエット67日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.6kg 54kg 42% (あと4.6kg) 166cm 58.6kgの体型
    体脂肪 35% 32.5% 28% 166cm 美容

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2016年07月07日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー

    おにぎり1個、唐揚げ3個、サラダ、かんぱち、ミニうどん、温野菜
    おやつ
    コーヒー、シフォンケーキ1/2

    タニタお弁当

    運動
    スクワット、腕振り

    今日は朝かは垢すりに。
    久しぶりにしたけど、汗をかいて新陳代謝が活発だからかあんまり出なかった。
    けど、お肌ツルツル♫
    お風呂に入って、ランチして2時には帰ってきた。
    また行こうっと。

    それはさておき、体重増加がぁぁぁ。
    お願いだから、生理前であってくれ。

    カロリー合計:17:51
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