259日目 記録

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 55.3kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 55.3kgの体型
    体脂肪 22.1% 14.7% 12% 166cm 体重とBMI

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2016年07月07日

  • ながねこ

    昨日から いや~な案件が発生して精神をすり減らしていたので元気を出そうとカレー屋に行ったら、そこで、いや~な連絡(追撃)。

    ・・・もはや飯を食べる気持ちでなくなる。でも、全部残して帰るのは申し訳ないので味の感じない食事をとって(結局は半分以上を残した)オフィスにもどる。

    仕事に対する情熱が一気にゼロに(だからといって筋トレの情熱が湧くわけでもない(~_~;))。

    最低限のことしかする気がしない。たぶん2、3日で復活するんだろうけど、わからん。


    帰りの電車で、胸筋がすごいマッチョのおっさんを見たら、少し元気がでた。ウケる。

    【早朝】
    プロテイン

    【朝】
    アイスコーヒー
    ソーセージマフィン
    チキンクリスプマフィン
    (各マフィン半面残し)

    【昼】
    サラダ
    カレー(1/2)
    チーズナン(1/3)

    【間食】
    乳酸菌飲料R-1

    【夜】
    寿司10貫
    ブランパン2個
    やみつき鶏


    帰宅後 夕食前測定
    54.85kg (´д`)
    11.2%

    カロリー合計:17:58
    •  
    • コメント8件
    • ビッグベリーマン(退会済み) ビッグベリーマン(退会済み) ながねこさん、気持ち分かりますよー
      精神をすり減らしてまでお疲れ様でした!
      マッチョで癒されるなんて、ながねこさんも根っからのキン肉マンになってしまいましたね(^○^)笑
      2016.07.07 21:23
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      お疲れさまです〜
      なんか大変そうですが、めげずに頑張ってくだされ〜(>_<)

      では、一発応援エールをば…

      ながちゃん♪ ガンバ!ゆけゆけ!ρ(′▽`o)ノ゙ ファイトォ~♪

      失礼しました〜(^_^;)
      2016.07.07 22:47
    • ながねこ ながねこ > ビッグベリーマンさん
      お疲れさまでーす。
      別にそっちの気があるわけじゃないですが、なぜか元気もらいました。そんだけ、精神が疲れてたんでしょうね。
      ほぼほぼ復活です、でも、追撃がきたら、どうなるかわからんです(;´д`)
      2016.07.08 18:00
    • ながねこ ながねこ > 肉球さん
      エールサンクスです!
      いまは、なんとか、立ち直っています。昨日とかは、テレビとか見ていても、いつの間にかその事を考えちゃってヤバかったです(今朝も少し引きずってました)。ちなみに、そういう時は小説がいいですね。読むことに集中すれば、そのことが頭から追い払えますからね~。
      2016.07.08 18:04
    • たか たか 2016.07.08 19:22
    • ながねこ ながねこ > たかさん
      もー笑っちゃいますよね。
      相当にやられていたんだと思います。
      2016.07.08 19:26
    • たか たか 最初は酒飲んで笑ってましたが、結構マジだなと思いました。

      参ってる時は、緊張してたりすると飲み食い忘れますけど、
      変に食欲上がる時もありますよね。

      職場のストレスが一番の敵ですから。。
      2016.07.09 18:07
    • ながねこ ながねこ > たかさん

      ストレスの度合いで過食方向と、食欲不振方向に分かれますよね。私の場合は、中軽度のストレスは過食、重度のストレスは食欲不振に、、、(´ω`)
      2016.07.09 18:30
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