79.1kg 39.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 79.1kg 73kg 43% (あと6.1kg) 163.3cm 79.1kgの体型
    体脂肪 40.3% 39.4% 37.5% 163.3cm 体重とBMI

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2016年07月07日

  • tomiy

    :(;゙゚'ω゚'):‼!
    痩せ期がきた!?

    びっくりした。
    昨日、めっちゃ歩いたけど、
    万歩計忘れたから、夜ウォーキングいたけど…。


    餃子 200


    サンドイッチ 362

    おやつ
    ミルクティーフラッペ 190


    餃子スープ 100
    ごはん  135
    枝豆 50
    トロ湯葉 50

    一日の㌍
    1087カロリー



    朝から餃子たくさん作りました。
    野菜たくさんたっぷり具が詰まっています。
    一個26㌍(∩´∀`)∩✨✨✨

    朝兼昼のブランチでした。
    朝の餃子は楽しみで楽しみで楽しみで食べました!!
    パリッカリッとまだまだ焼き方に納得がいきません。
    でも、一日で結構食べたのですけど
    カロリーがヘルシーなのです。

    胃が小さくなったのかしら。
    まぁボリュームはあるんですけど…。
    でも、急に落ちるのは嬉しいですけど
    不安でもあります。

    明日は
    どうなるか楽しみであります。
    減らなくてもいいから
    80kgに戻らないで~~~( ;∀;)

    カロリー合計:18:27
    •  
    • コメント1件
    • まいしゃろん まいしゃろん 食生活参考になります‼︎
      餃子も自分で作ればたっぷり野菜でヘルシーですね‼︎

      痩せ期到来羨ましい♡
      2016.07.07 21:09
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