55日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.7kg 47.5kg 30% (あと5.2kg) 157cm 52.7kgの体型
    体脂肪 30% 27% 24% 157cm 美容

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2016年07月07日

  • みずき

    野菜なさ過ぎ(笑)
    野菜買っても一人暮らしだから、余ってすぐダメになってしまうから中々買えない( ๑´•ω•๑)でも野菜取らないとなぁ。あと魚、肉も!!


    《朝食》6:00
    トースト(はちみつ)

    《昼食》11:00
    カレーライス


    《夕食》18:00
    ヨーグルト(梅ジャム)
    田楽


    【短期目標】
    あと-1.2キロ


    .

    生理中 カロリー合計:18:53
    •  
    • コメント4件
    • わんこ(退会済み) わんこ(退会済み) その気持ちわかる! 2016.07.07 19:04
    • みずき みずき > わんこさん

      ありがとうございます(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*
      野菜とるよう心がけます!
      2016.07.07 19:05
    • あみえ あみえ お野菜もプラスしてくださいね^^
      お肉も、お魚も^^できれば・・。

      私は甘いものをマイナスしなければ^^;




      2016.07.07 20:08
    • みずき みずき > あみえさん

      ですよね(*_*)
      一人暮らしだと中々難しいです(´-ω-`)笑 頑張りたい……
      2016.07.07 20:16
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みずき
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