6日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58kg 53kg 0% (あと5kg) 163.7cm 58kgの体型
    体脂肪 32% 0% 28% 163.7cm 体重とBMI

 » 
2016年07月06日

  • ナキコ*

    ♠ 1日目より±0 ♠

    ★R1ドリンク⇢

    <食事内容>
    ⚫︎朝⚫︎
    ・レーズンとくるみとクリームチーズのパン1/2
    ・塩チーズパン1/4
    ・水無月

    ⚫︎昼⚫︎
    ・和風ねばとろスープ
    ・鶏そぼろおにぎり


    ⚫︎夕⚫︎




    <間食>



    <運動>





    <お通じ>
    有り

    <気になること>





    カロリー合計:19:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ョートニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フ ... が不足すると血糖値が上昇して血流が低下することから代謝が下がることになります。インスリン ... は植物油を材料に水素を付加して乳化させて固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショ ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、温めて食べるホットメニュー3品の店舗販売を開始…9月3日より

    で食感や風味の変化を楽しめる。  厚焼きパンケーキ(ホイップクリーム付き)は、メレンゲを使用することにより ... ケーキ(ホイップクリーム付き)』、『エッグベネディクト』、『スモークチーズのダッチフランス』を ... ダッチフランスは、3種のチーズ(モッツァレラチーズ・チェダーチーズ・クリームチーズ)を使用したクリーム ... ローソン、温めて食べるホットメニュー3品の店舗販売を開始…9月3日より ...

    ダイエットNEWS
  • YOURS(ユアーズ)

    西原町3丁町バス停 【1日1組貸切】新居浜で愛されて40年。チームユアーズと創るウエディングを体感して! ... YOURS(ユアーズ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40才代のダイエット一緒に頑張ろ
いくつになっても綺麗でいたい!子育ても一段落次は自分磨き!そんな人集まれ!...
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • びすこ
  • miibuu( ´△`)
被ライバル - 全てを見る
  • びすこ
  • 小麦子
  • しほ
  • yui
  • 三日坊主
  • pom☆
  • tomo*
  • あんず
  • いっちゃん
  • miibuu( ´△`)
  • ぷぅちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
ナキコ*
ナキコ*

163.7cm 56.3kg

日記
49
ライバル
2
被ライバル
11