95kg《記録のみ》

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    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm モデル

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2016年07月07日

  • ケティ

    ★「食前キャベツ」と「朝バナナ」実践しようかと考え中~

    《食事》
    朝)目玉焼き、キャベツ、ご飯、カフェオレ
    昼)たこ焼き、ラタトゥイユ、パルテノ、バナナ
    夜)ピザ1/3、カツオの刺身、切り干し大根の煮物、スイカ

    生理中 カロリー合計:19:43
    •  
    • コメント4件
    • まり まり 食前にバナナと水って何かでやっていたような気がするなあ。
      でも目の前にあるもの全部食べて食後のデザートまで食べたら一緒だよって思ってしまったんだった^^;

      できそうなところからやってみて♪
      2016.07.07 22:10
    • まみ まみ 食前キャベツ血糖値が上がらないのて良いとおもうわ!
      頑張ってね!
      2016.07.07 23:54
    • ケティ ケティ > まりさん
      「朝バナナ」は朝はバナナと水で済ますという方法です。
      でも、今日は朝ごはん食べちゃいました。
      2016.07.08 07:02
    • ケティ ケティ > まみさん
      「食前キャベツ」、血糖値、上がらないのですか?
      良いですね!
      冷蔵庫のラタトウィユがなくなり次第、やってみようかな・・・?
      2016.07.08 07:04
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