4 (-0.1kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.7kg 50kg 9% (あと6.7kg) 158cm 56.7kgの体型
    体脂肪 31.2% 30.8% 27% 158cm 理想

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2016年07月07日

  • candy

    チロルチョコをカロリー確認せずに食べていたら1個59kcal×3個で177kcalも摂取してしまいました:( ;´□`;):


    昼食:
    きのこ炒め80
    ツナ50
    野菜スープ50

    夕食:
    サバ175
    ごはん168

    間食:
    ×チョコ177
    ゼリー0

    total:750

    カロリー合計:750kcal19:44
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158cm 57.1kg

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