なんとか・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 62kg 51.5kg 4% (あと10.5kg) 160cm 62kgの体型
    体脂肪 22.6% 21.2% 20% 160cm 美容

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2016年07月05日

  • 香坂 綾

    更新遅くなりました><

    この日は昼位まで爆睡><

    【朝】
    レーズンロール1個 ウインナー1袋

    【昼】
    さつま芋と鶏むね肉の照りマヨ炒め キャベツとツナの煮物

    【夜】
    ワンタンラーメン

    【運動】
    バンテージダイエット10分
    ストレッチ15分


    太りそうなメニューですね><
    今思うと。。。

    カロリー合計:1041kcal20:09
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香坂 綾

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