8:30朝12:00お昼20:00夜ごはん

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.8kg 53kg 30% (あと3.8kg) 168cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 体重とBMI

2016年07月07日

  • ワンピースを着るエリ

    こんばんは!皆様今日もがんばってますか?

    朝は
    大根サラダ
    フルーツオールブラン

    昨日の続きでまたくだしてしまいました。

    昼は
    肉野菜炒め
    味噌汁

    玄米入りごはん

    夜は
    サラダうどん(デパ地下)
    納豆キムチ

    なんだか仕事が多く、イライラする1日でした。砂糖が足りない?!

    帰り道、前に見ていた靴が安くなっていたので、買っちゃいました♪

    鏡を見て、太い自分にイライラ。
    早く細くなりたいなぁ。どうやったら、脚だけやせるのでしょう?
    もう上半身は細いので、これ以上肉を減らしたくないです。。。

    カロリー合計:20:18
    •  
    • コメント4件
    • きい*(退会済み) きい*(退会済み) その気持ちわかる! 2016.07.07 20:56
    • ワンピースを着るエリ ワンピースを着るエリ > きい*さん
      きいさんも無理せずがんばってくださいね(^ー^)(>_<)
      2016.07.07 21:21
    • マピ マピ はじめまして!
      マピといいます。
      突然の追加すみません(TT)
      先月から私もジムに通い始めたので、
      同じような状況で頑張っている人がいて、嬉しくコメントさせていただきました( ;∀;)
      もし良かったら、よろしくお願いします
      2016.07.08 18:16
    • ワンピースを着るエリ ワンピースを着るエリ > マピさん
      ありがとうございます!一緒にがんばりましょー(*^▽^*)\(^o^)/
      2016.07.10 13:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    が、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにしましょ ... 。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって太りにくいものも増えてい ... でもよいのですが、2時間ほどで消化されてしまうので、昼前にお腹がすいてしまいます ...

    ダイエットラボ
ワンピースを着るエリワンピースを着るエリさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マピ
  • Mの挑戦
  • あまね
  • まっち
  • なお
  • さみぃ
  • yukina
  • ponyoko
  • 菜々緒Style
  • kerrsan
  • nana
被ライバル - 全てを見る
  • ぴこ
  • きょん
  • マピ
  • まっち
  • Mの挑戦
  • なお
  • まろ
  • キララ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ワンピースを着るエリ
ワンピースを着るエリ

168cm 56.2kg

日記
47
ライバル
17
被ライバル
8