☆7月7日計測☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 88.9kg 58kg 7% (あと30.9kg) 164cm 88.9kgの体型
    体脂肪 48.5% 48.2% 25% 164cm 理想

2016年07月07日

  • かもめ校長

    7月7日
    体重88.9kg(減)
    体脂肪率48.2%(増)

    <昨日の食事>
    ・韓国海苔
    ・青汁
    ・砂ぎもとにんにくの芽の塩だれ
    ・フルーツミックス
    <昨日のおやつ>
    ・薄皮ピーナッツ
    ・揚げ塩落花生
    <昨日の飲み物>
    ・コーヒー
    ・優爽美茶
    ・コーラゼロ
    ・アクエリアスゼロ

    ピーナッツがやめられないとまらない。適量なら身体に良いらしいんやけどネσ(´・ε・`*)

    カロリー合計:20:18
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 減ってていいなぁ…羨ましい…(T_T) 2016.07.08 20:57
    • かもめ校長 かもめ校長 > ちっちょふさん
      ありがとう(人´∀`*)
      地味やけど一応減ってるョ(^^ゞ
      も少し派手に減らしたい(笑)
      2016.07.08 21:20
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かもめ校長

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