155日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63kg 55kg 48% (あと8kg) 154cm 63kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.1% 29% 154cm モデル

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2016年07月07日

  • にゃま子

    ★朝 6:50
    フルグラのヨーグルトかけ

    ★昼 12:30
    焼きそば

    ★夜 19:30
    トンテキのおろしきのこ乗せ
    ワカメとうずらのお吸い物

    ★運動
    電動自転車1時間40分

    最近ごく普通に食事したものを載せるブログと化しております(´・ω・`)

    カロリー合計:20:28
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 食べたものブログ 笑

      レコーディングダイエットということで
      ꉂꉂヽ(゚∀゚)ノェヘヘ♫
      2016.07.08 23:18
    • にゃま子 にゃま子 > はむ子さん
      わー!はむ子さん!お久しぶりです〜♡
      確かにレコーディングだと思えば書かないよりは良い…のかな?笑
      2016.07.09 17:05
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実践中のダイエット方法

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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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