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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 62.4kg 60kg 0% (あと2.4kg) 158cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年07月07日

  • kotori


    バナナきなこヨーグルト+ハチミツ
    ルイボスティー

    間食
    笹かま


    サーモンソテー+タルタルソース
    野菜バター炒め(ほうれん草、コーン、にんじん、いんげん)
    納豆トマト
    めかぶ+生姜
    冷奴+シソ味噌
    ルイボスティー

    間食
    ずんだ餅(白玉)
    アイスルイボスティー


    チーズデザート 瀬戸内レモン

    カロリー合計:20:39
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158cm 70.4kg

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