7月7日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 51.6kg 49kg 76% (あと2.6kg) 158cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

 » 
2016年07月07日

  • カレン


    プロテイン一杯


    サンドイッチ257カロリー
    ゆで卵1つ
    プロテイン一杯


    サラダ
    胸肉
    ゆで卵1つ
    プロテイン一杯


    筋トレ
    いつも通り
    スクワット30回
    二の腕トレーニング
    腕立て30回

    チャリ80分!

    カロリー合計:20:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.116 - 抗酸化成分の摂取タイミングとは?

    活性酸素を消去する作用のある抗酸化成分のアントシアニン、リコピン、カテキン、コエンザイムQ10、ルテイン ... た、早く使われるタイプのものを摂る場合には抗酸化力が弱めでも長く効果があるものと一緒に摂るとよい。眼に有効とされるルテイン ... は酸化されやすいが、カシスと一緒に摂るとルテインが酸化して失われるまでの時 ... vol.116 - 抗酸化成分の摂取タイミングとは? ...

    ダイエットラボ
  • 栄養補給に最適なプロテインドリンクが発売

     THINKフィットネスは、「フィットネスショップ プロテインドリンク40 ヨーグルト風味」を ... 5月中旬より販売する。  同商品は、移動中や外出先、トレーニング中など筋肉づくりを意識して、決 ... まった時間に栄養補給を行いたい時に飲むことを想定した商品である。  特殊製法でつくられたホエイプロテイン ... 栄養補給に最適なプロテインドリンクが発売 ...

    ダイエットNEWS
  • ラ・ヴィータ

    大橋通り電車停留所 プロ50人の専属ウエディングユニットで描く2時間30分のドラマ~LaVita's Wedding~ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りおっぴ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • 美BODY
被ライバル - 全てを見る
  • りおっぴ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • 美BODY
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
カレン
カレン

158cm 50.8kg

日記
72
ライバル
3
被ライバル
3