5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.3kg 45kg 22% (あと9.3kg) 156.7cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm 標準

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2016年07月07日

  • ami

    栄養偏りすぎ(T ^ T)
    お菓子たべすぎ(T ^ T)
    18:00以降たべなかったけど(T ^ T)
    これじゃだめ(T ^ T)

    昼食

    海鮮お好み焼き
    300kcal(1食分)
    アイス
    110kcal(1食分)

    夕食

    パスタ
    400kcal(1食分)

    間食

    アイス
    300kcal(1食分)
    チョコ
    200kcal(1食分)

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    カロリー合計:1310kcal20:52
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実践中のダイエット方法

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156.7cm 54.3kg

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