43日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.8kg 46kg 0% (あと5.8kg) 161cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 標準

2016年07月07日

  • チョコミント

    がーん(|| ゜Д゜)昨日減ってきたと思ったらまた増えてる。。
    今日食べすぎたかしら?(>_<)
    昨日はさすがに夜ごはん三時に食べたからか夜お腹すきすぎて気持ち悪くなったわ(笑)
    でも乗りきった朝、さらに体重減ってたのに、、
    (>_<)トホホ(;´д`)
    今日は、お母さんとお父さんの結婚記念日で妹含め四人でお寿司(o^・^o)
    なんかホッコリ(^^)♪
    そして、夜はチラシ寿司つくってみた(o^・^o)
    飾り付けのセンスのなさ(|| ゜Д゜)(笑)
    やばいーお腹いっぱいー(>_<)
    明日は仕事前にお散歩行ってきます!!
    そして、明日は間食0を目指します!

    ☆朝☆
    ・一口ウィンナーパン
    ・ブルーベリーヨーグルト

    ☆昼☆
    ・お寿司12貫(えび2、まぐろ2、かつお1、納豆2)・とうもろこしフライ一口
    ・練乳いちごアイス


    ☆夜☆
    ・チラシ寿司
    ・お芋としめじ炒め
    ・豆サラダ

    ☆間食☆
    ・パイの実四個
    ・あんこミニパイ

    ☆運動☆
    ・スクワット→100回
    ・足上げ運動→100回
    ・太股運動→200回
    ・ばた足→100回
    ・ワンダーコア→30回

    カロリー合計:20:59
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チョコミント
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