続ける事が大事(^.^)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.3kg 55kg 56% (あと1.3kg) 164cm 56.3kgの体型
    体脂肪 17.3% 19.6% 12% 164cm モデル

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2016年07月07日

  • 大吉

    ⚫筋トレ&ストレッチ
    ⚫ウォーキング9㎞
    ⚫ランニング6㎞
    やっぱり運動は気持ちが良い。毎日続ける事がとっても大事だ(^o^)

    カロリー合計:21:00
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 その気持ちわかる! 2016.07.08 04:32
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実践中のダイエット方法

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