めちゃ久しぶりに☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 58.1kg 51.9kg 49% (あと6.2kg) 158cm 58.1kgの体型
    体脂肪 29.9% 158cm 標準

 » 
2016年07月07日

  • AMO

    また復活しました☆
    ただいま置き換え中です!
    断食はやっぱり前にいっぱいしすぎたせいか、
    倦怠感が怖くてできない.....( ; ; )

    昼食

    サラダチキン
    120kcal(1食分)
    トマト中×2
    30kcal(1食分)
    pino×23粒
    700kcal(1食分)

    夕食

    置き換え
    45kcal(1食分)

    間食

    うまい棒×3
    93kcal(1食分)

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    カロリー合計:988kcal21:03
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実践中のダイエット方法

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AMO
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