ビビンバ好き(*´ェ`*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 46.9kg 40kg 42% (あと6.9kg) 147cm 46.9kgの体型
    体脂肪 0% 22.3% 20% 147cm 平均

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2016年07月06日

  • モカ

    昨日は、職場でお母さんと慕うパートの方とランチ♪

    石焼ビビンバ美味しかったです((´艸`*))

    このお店、薬膳ランチもやってるのですが。
    若干お高くてまだ食べたことないんです(・・;)(;^_^A

    今度特別なときに、食べてみたいな☆ミ

    ★★★6日(水)の記録★★★

    【朝】7:30
    ・トースト半分
    ・アイスカフェオレ
    ・サラダ
    ・(薬)チラーヂン
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール
    ・(薬)ルトラール
    ・(薬)ダクチル
    ・さくらんぼ
    ・マミー
    ・白湯
    ・こんにゃくゼリー

    【昼】12:00
    ・石焼ビビンバ
    ・チヂミ
    ・わかめスープ
    ・サラダ

    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール
    ・(薬)ルトラール
    ・(薬)ダクチル

    【間】
    ・ホットカフェオレ
    ・大人のきのこの山

    【夜】21:30
    ・ サラダ
    ・キャベツとベーコンのスープ
    ・目玉焼き
    ・アジフライ
    ・カニクリームコロッケ
    ・温かい緑茶

    【お風呂上がり】
    ・すっぽん小町
    ・鉄分サプリ
    ・(薬)チラーヂン
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール
    ・(薬)ルトラール
    ・(薬)ダクチル
    ・梅ジュース

    【運動】
    ・なし

    【夜の測定】
    ・体重48.1kg
    ・体脂肪22.7%
    ・身体年齢31歳
    ・BMI22.3
    ・基礎代謝1112カロリー
    ・内臓脂肪3.5レベル

    カロリー合計:21:13
    •  
    • コメント2件
    • みかん みかん 私も石焼ビビンバ大好きです♡

      おこげ最高!!(。>∀<。)
      2016.07.08 20:30
    • モカ モカ > ardha chandraさん☆ミ

      石焼きってのがポイントですよね((*´∀`*))♪

      自宅だと食べれないですしね♪
      2016.07.08 21:13
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