7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.9kg 57kg 13% (あと6.9kg) 165cm 63.9kgの体型
    体脂肪 33% 0% 27% 165cm 標準

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2016年07月07日

  • うさこ

    昨日、会費制のジムに見学してきました
    もし、入会したら月1万円、ジム沢山行けるかな?!
    朝、トマト、レタス、キュウリ、焼き魚、チャーハン、
    昼、カレー、ご飯、
    夜、寿司9かん、キウイフルーツ、
    アイスの実、

    カロリー合計:21:17
    •  
    • コメント2件
    • こぶう こぶう お金を払うと、これで頑張らなければ…という気持ちになりますよね(^_^)
      主食がお米なところが素敵ですね!!
      2016.07.07 22:08
    • うさこ うさこ > こぶうさん
      コメントありがとうございます
      本当は炭水化物を食べなくしたいんだけど、なかなか難しくて(*´ω`*)
      ダイエットは自分との戦いだね~
      2016.07.08 23:20
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