記録魔?!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 47.3kg 40kg 39% (あと7.3kg) 147cm 47.3kgの体型
    体脂肪 0% 23% 20% 147cm 標準

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2016年07月07日

  • モカ

    この数日、toggleてアプリで時間記録始めました"φ(・ェ・o)

    カロリサイズ
    万歩計
    マネーフォワード
    DCでの記録

    なんか、記録することがブームになってます(´Д`)(笑)

    パートのかた(お母さんと呼んでる方)から、
    病んでる?!と心配されましたが(・・;)(;^_^A

    至って平常心。

    なんとなく、自分を知りたい、客観視したい。

    なんだかそんな期間です(~uωu~)

    ★★★7日(木)の記録★★★

    【朝】7:30
    ・トースト半分
    ・アイスカフェオレ
    ・(薬)チラーヂン
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール
    ・(薬)ルトラール
    ・(薬)ダクチル
    ・ヤクルト
    ・白湯

    【昼】12:00
    ・カップヌードル

    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール
    ・(薬)ルトラール
    ・(薬)ダクチル

    【間】
    ・アスタキサンチン
    ・調整豆乳
    ・アイス珈琲(ブラック)
    ・クッキー
    ・チロルチョコ一個

    【夜】 21:30
    ・ 麻婆飯半分
    ・レバニラ定食半分
    ・卵スープ

    【お風呂上がり】
    ・すっぽん小町
    ・鉄分サプリ
    ・(薬)チラーヂン
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール
    ・(薬)ルトラール
    ・(薬)ダクチル
    ・梅ジュース

    【運動】
    ・なし

    【夜の測定】
    ・体重48.2kg
    ・体脂肪23.2%
    ・身体年齢32歳
    ・BMI22.3
    ・基礎代謝1111カロリー
    ・内臓脂肪3.5レベル

    カロリー合計:21:25
    •  
    • コメント2件
    • ぶた丼 ぶた丼 ちょっと気持ちわかります!(笑)
      私もノートで日記を書いて
      DCでも日記を書いて、
      レシートのアプリで記録をつけて…ていろいろ記録してます!(笑)
      ただ、その記録を有効活用できているかは…(^◇^;)
      2016.07.07 22:58
    • モカ モカ > ぶた丼さん☆ミ

      わは((´艸`*))仲間がいてくれて嬉しいですヽ( ´¬`)ノ ワ~イ

      私も記録を振り替えってなにかをするわけじゃないですけどね(・・;)(;^_^A
      意識するだけでも変わることもあると信じてつづけます(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!
      2016.07.08 06:59
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