今日は、七夕。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 56.6kg 50kg 51% (あと6.6kg) 163cm 56.6kgの体型
    体脂肪 33.5% 28.9% 0% 163cm 平均

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2016年07月07日

  • acco©︎

    今日は、ホントに暑かった〜。
    久々の七夕の夜に晴れ。
    少し曇りかけてるけど、大丈夫そう。


    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    サラダチキンサラダ
    ・サラダチキン40g…42
    ・レタス85g…10
    ・キューピーノンオイルゆずこしょう…8
    ファミマ鳴門産わかめの味噌汁…35
    ファミマ香る炭酸水・実ったままの巨峰の香り
    ☆夕☆
    サラダチキンサラダ
    ・サラダチキン40g…42
    ・レタス80g…10
    ・トマト40g…8
    ・キューピーノンオイルゆずこしょう…8
    ☆その他☆
    ドライプルーンの紅茶漬け2個
    あんぱん…220
    トップバリュー・ギリシャヨーグルトはちみつ…91


    この辺りで、七夕の夜に晴れた日は、
    30年のうち、たった5回なんだとか。
    ホントに毎年雨降ってるイメージしかないから。
    今年は会えますね、おふたりさん。

    カロリー合計:474kcal21:30
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