5日目…食べ過ぎたー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.9kg 48kg 6% (あと16.9kg) 157cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

2016年07月07日

  • あーちゃん

    今日も汗かき仕事してきましたー。

    朝食は、ごまとチーズのパン、ビオ
    昼食は、シーフードカレー、サラダ
    夕食は、とろろかけ雑穀ご飯、焼きナス、ウインナー

    お仕事ハードだから、昼食は多分大丈夫…700位だし。問題は夕食!ウインナー食べたかったの…一本で良かったのに五本も!
    家族のお残しとか、ついつい食べちゃうの、ダメだよねー(;o;)
    お腹パンパン。明日の朝が怖い!

    カロリー合計:21:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    脂肪が多く蓄積されると身体が重くなって動く機会が減る人も多く、それが体脂肪の蓄積を進めることにもなる。 夕食を食べすぎたときには翌日の朝食を食べ ... 1日に食べる食品の割合は、三大エネルギー源の糖質、脂質、たんぱく質を3分割して、朝食、昼食、夕食 ... で多めになり、夕食は量が多くなりがち、というのが一般的なパターン。 3食のうち、どこかで食べすぎた ... vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう ...

    ダイエットラボ
  • パンクなDIY精神と有機的な繋がりのあるライフスタイル--ポートランド滞在記vol.3【スタイリストブログ】

    。 昼食はお目当のカレー屋さんBollywood Theaterで。インドカルチャーとアメリカンカルチャーをミックスした ... ディペンデントな街、ポートランドに行ってきました!--ポートランド滞在記vol.1 --ファーマーズマーケットやオレゴンワイン ... 2日目の朝はホテル近くのCourier Coffee Roastersで今日の予定を練ります。この日も ... パンクなDIY精神と有機的な繋がりのあるライフスタイル--ポートランド滞在記vol.3【スタイリストブログ】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 小麦子
被ライバル - 全てを見る
  • 小麦子
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
あーちゃん
あーちゃん

157cm 64.8kg

日記
6
ライバル
1
被ライバル
1