明日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.8kg 40kg 2% (あと8.8kg) 154cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年07月07日

  • まな

    明日は市民プールに初チャレンジする予定です٩(*>▽<*)۶水着買わなきゃ!w

    今日は七夕!
    夜勤明けのままお昼はラーメン(*´ㅂ`*)
    31のアイスも食べました(´°ω°`)
    夜はロールキャベツ4個だけにしようとおもってたら今日までのあんぱんを発見( ・_ゝ・)たべちゃった、、、。

    寝る前にスクワットとマッサージを₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾

    うー(´°ω°`)私の下半身デブは半端ない
    いやお腹もやばいけどまずはお尻とふとももから(´°ω°`)
    もっと意識しなければ、、、、。


    おやすみなさい

    昼食

    ラーメン、アイス
    0kcal(1食分)

    夕食

    ロールキャベツ4個、あんぱん
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    10回

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    カロリー合計:0kcal22:02
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