25日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 92.8kg 70kg 31% (あと22.8kg) 158cm 92.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

2016年07月07日

  • すじこめし


    朝♪
    ロマネスコとブロッコリーのサラダ 41㌍
    ドレッシング 62㌍
    のしどり 100㌍
    ワカメとねぎの味噌汁 50㌍
    コールラビの漬け物 55㌍
    ゆで玉子 91㌍
    計 402㌍
    昼♪なし
    夜♪なし
    間食♪なし
    運動♪岩盤浴30分

    いや~なんか太ももの肉がだらっとしてきた~なんかダンダンになってて気になる~(^w^)
    ちょっと痩せたので、首の肉がつまめなくなって来ました~(●^o^●)
    80キロ代になるまで頑張るぞえ~(^w^)

    カロリー合計:22:36
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すじこめし
すじこめし

158cm 90.8kg

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