いい感じ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 84.4kg 78kg 62% (あと6.4kg) 183cm 84.4kgの体型
    体脂肪 34.1% 21.5% 17% 183cm 理想

 » 
2016年07月07日

  • たろー

    今日は、明日から雨の予報なのでランニングしました。夕方から曇っていたのですが、やっぱり暑かったです。汗めっちゃかいたから体重かなり減りました。水分減っただけですが、いい感じです。ジグザグしながら減っていって欲しいです。

    運動

    ランニング
    10km
    チェストプレス48キロ10回
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:22:38
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実践中のダイエット方法

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たろー
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183cm 85.2kg

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