7月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.9kg 55kg 46% (あと6.9kg) 159cm 61.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.7% 27% 159cm 標準

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2016年07月07日

  • maroko

    8:30
    もち麦ご飯 唐揚げ1個 レモネード

    9:50
    ポップコーン

    13:30
    8枚切りトースト一枚 唐揚げ2個 サラダ スイカ

    15:30
    クッキー アイスコーヒー

    19:10
    もち麦ご飯 納豆 海苔 スイカ


    約9000歩

    カロリー合計:22:52
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 頑張ってるねー! 2016.07.07 22:54
    • maroko maroko > genmaiさん
      ありがとうございます^ ^
      ちょっと増えたので今日は調整した、つもり‥
      明日の朝の体重が減ってる事を期待して寝ます^ ^
      2016.07.08 00:14
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