1218日目*7月7日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 52kg 44% (あと2kg) 169.5cm 54kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年07月07日

  • まさみ

    朝測定時:55.2キロ
    帰宅後測定時:54.4キロ
    夜食べる前測定時:54キロ
    寝る前(23:16)測定時:55.2キロ
    1116㎉
    朝:和菓子(150)、ジュース(19)
    夜:ジュース(19)、濃厚テリーヌミルク(526)、りんご(100)、きゅうり(12)、なす(21)、さばの味噌煮(269)

    ウォーキング2.5キロ
    入浴25分

    りんご美味しかった。
    また買おう。
    明日はきゅうりの残りと、今日買った桃を食べよう。
    ほんとはパンケーキを作って食べたかったけど、日曜に持ち越しかなぁ。
    それより賞味期限が迫っているものから食べなくては。

    では~

    生理中 カロリー合計:1116kcal22:58
    •  
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