47日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 73.6kg 65kg 39% (あと8.6kg) 173cm 73.6kgの体型
    体脂肪 24% 21.1% 15% 173cm 標準

2016年07月07日

  • 浮き輪ボディ解消中

    こんばんは。
    相変わらずの風邪気味ですが、なぜか体重は減りました。
    結構減ってきたな~って感じです。
    やっぱり運動しないとダメですね。
    結局筋力も落ちている気がします。

    いつになったら運動ができるのか…
    運動できたら正常に減ると思います。
    食事も夕飯だけ炭水化物を抜いています。
    これは続けたいと思います。
    明日は金曜日、頑張っていきます。
    ではまた明日。

    カロリー合計:23:21
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浮き輪ボディ解消中
浮き輪ボディ解消中

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