改めて!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 61.4kg 57kg 29% (あと4.4kg) 162cm 61.4kgの体型
    体脂肪 32.6% 32.6% 24% 162cm 体重とBMI

2016年07月07日

  • メロンパンナ

    サボり虫に蝕まれすっかり毎日日記をつけることをしなくなってしまい…反省(´・_・`)エクササイズは続けているから、入力だけなのに何故か忘れてしまう…夜の体重測定の直後に入力癖つけよ◎改めて、ふぁいと❗️

    しかし、ご飯減らして、筋トレしてるんだが…体重減って体脂肪率増えてる…あ、体内年齢も⁉︎どーゆーことーーーーー(T ^ T)

    朝食

    バナナ、豆乳
    100kcal(1食分)

    昼食

    冷やし中華
    600kcal(1食分)

    夕食

    唐揚げ4つ、ライス小
    600kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1300kcal23:36
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メロンパンナ
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162cm 57.1kg

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