少しずつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 62.7kg 52kg 57% (あと10.7kg) 155cm 62.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年07月07日

  • みー

    先月は不健康な方法で痩せてリバウンドしてしまった(というか1kgも痩せなかった)ので、今月はゆっくり確実に減らしたいです。

    最近はおやつにバナナばかり食べてます…腹持ちが良くて助かる。

    カロリー合計:23:53
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる 腹持ちが良いおやつなら、ナッツとかゆで卵もいいですよ!
      ナッツは、良い油が取れるし
      ゆで卵は、タンパク質が取れるし!
      バナナも好きですけど。
      夏は、冷凍して食べるとアイス我慢できます( *´艸`)
      2016.07.08 00:00
    • みー みー > らすかるさん
      私もナッツ大好きです!この間クルミを買ってきたのですが、少ない量で高カロリーなのでなかなか食べられずにいます…(勿体ない)
      冷凍して食べるのも美味しそうですね!!今度やってみます(´∀`*)
      2016.08.05 03:06
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