無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 60.8kg 54kg 28% (あと6.8kg) 160cm 60.8kgの体型
    体脂肪 32.5% 30.1% 25% 160cm モデル

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2016年07月07日

  • めかたん

    深夜1時、白熊アイス(135)

    3時、野菜サラダ、竹輪

    8時、ミニそば(225)

    15時、チャーシューサラダ、イカ刺身、イモ天ぷら

    間食、うまい棒1本、飴玉5個

    17時、ソフトクリーム

    21時、ファミレスにて
    ほうれん草ベーコン、枝豆、豆腐サラダ、ソーセージ1本、ポテト10本、烏龍茶

    昨夜から、温泉二ヶ所入り、疲れが取れました。流石に、昼間は晴天の為、温泉は、暑かった~。
    明日は体重増加してるだろうけど、また調整して行こ!

    カロリー合計:00:05
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