びっくり!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 54.4kg 51kg 38% (あと3.4kg) 167.5cm 54.4kgの体型
    体脂肪 23.9% 22.3% 20% 167.5cm 標準

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2016年07月08日

  • れれれ

    急にどんっと体重減ったけど`。*:`( ゚д゚๑)今日食べる量少なかったせいかなぁ多分!
    明日になったら戻ります。。
    そして今日は色々ミスってとっても栄養のなさそうなご飯になっちゃった体に良くないね!
    たんぱく質とビタミンちゃんととらなきゃ!

    今月は54kg台で安定させられたら嬉しいんだけど!
    仕事のストレスに負けず暴食しないようにしなきゃ!

    朝食

    白湯、フルーツグラノーラ、レーズン、きなこ、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    (コンビニ)ビビンバ
    0kcal(1食分)

    夕食

    カロリーメイト、ロメインレタス
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒー、レーズン
    0kcal(1食分)

    運動

    フラフープ
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:07
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