一ヶ月ちょっとで、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.1kg 50kg 31% (あと5.1kg) 153cm 55.1kgの体型
    体脂肪 32% 28.9% 24% 153cm 標準

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2016年07月08日

  • ぴもぴも

    6月から本格ダイエットしてる!!
    モチベーション上げるため!そして痩せない原因を導くため!などもー自己満ではじめます!!!

    ただの日記みたいなかんじでやってくからよろしくお願いします\(^o^)/

    ちょっとずついままでのことかいてこーっと。

    まーとりあえず今日は
    今日のごはんをかきますか!!

    あさ 卵焼き2個
    しゅうまい1つ
    コロッケ半分
    ドーナツ半分

    お昼唐揚げ4つ
    お味噌汁すこし
    ご飯子供用のお茶碗いっぱい

    おやつ チョコ4かけら アイスメロン


    夕飯 お豆腐 半分
    冷麺半人前
    さんま 3分のひとつ
    とりにくのほいる??


    飲み元 グレープフルーツジュース 二杯
    お茶

    カロリー合計:02:15
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実践中のダイエット方法

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